توضیحات
ارزش و خواص پرتقال
۱۰۰ گرم از این میوه ۴۵ کالری، ۱۱.۴۲ گرم کربوهیدرات، ۰.۹ گرم پروتئین و ۲.۸ گرم فیبر دارد. سرشار از ویتامین C و B، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، مس، فولات و آهن است. مصرف این میوه همه جوره سلامتی شما را تضمین می‌کند. ویتامین C موجود در آن سیستم ایمنی‌تان راتقویت می‌کند و با اثرات منفی رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کند. علاوه بر این روند پیری پوست را نیز کندتر می‌کند. اگر گیاه‌خوار باشید با مصرف روزانه یک پرتقال قسمت زیادی از نیاز بدنتان به این ویتامین را برطرف می‌کنید.
این ویتامین برای سلامت لثه‌ها بسیار مهم است و پرتقال مقدار بالایی از آن را دارد. علاوه بر این ویتامین C به جذب آهن کمک می‌کند. پتاسیم موجود در پرتقال نیز با تنظیم ضربان قلب و پایین آوردن فشار خون به سلامت قلب و عروق کمک می‌کند. علاوه بر این پتاسیم دشمن بیماری‌های کلیوی است. آب و فیبر بالای این میوه به سلامت سیستم گوارشی‌تان کمک می کند و برای لاغری و کاهش وزن نیز مفید است. هرچند این میوه قند دارد اما مصرف آن باعث افزایش زیاد قند خون نمی‌شود و افراد دیابتی با اندازه‌گیری و رعایت رژیم غذایی توصیه شده می‌توانند آن را مصرف کنند. بنابراین با خرید آنلاین پرتقال آبگیری آب این میوه را به صورت مرتب مصرف کنید.
مهمترین خواص پرتقال آبگیری
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- کند کردن روند پیری
- کاهش کلسترول خون
- کاهش فشار خون
- کاهش وزن
- کنترل قند خون
- بهبود عملکرد دستگاه گوارش
- سلامت قلب و عروق
- سلامت لثه‌ها
کد پشتیبانی : 8664
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.