ارزش غذایی:
- کالری: 20 کیلوکالری در 100 گرم
- کربوهیدرات: 4.7 گرم در 100 گرم
- پروتئین: 0.9 گرم در 100 گرم
- چربی: 0.2 گرم در 100 گرم
- فیبر: 2.1 گرم در 100 گرم
- ویتامین ها: ویتامین C، ویتامین A، ویتامین B6
- مواد معدنی: پتاسیم، منگنز، فسفر
فواید:
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- بهبود سلامت چشم
- کمک به هضم غذا
- پیشگیری از سرطان
- کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی
- ضد التهاب
- منبع آنتی اکسیدان
کاربردها:
- آشپزی: تهیه سالاد، خوراک، خورش، سس، ترشی
- خام خواری
نکات:
- فلفل دلمه را در یخچال نگهداری کنید.
- فلفل دلمه را در ظرف دربسته نگهداری کنید
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.